Geçen gün kardeşim bir video yolladı; Gündüz Vassaf'ın bir konuşması. Bir şeyi söyledi, içimde bir şeyler kımıldadı.
"Hepimiz deli doğarız" dedi. "Ama deli kalabilmek zordur."
İlk...
Modern yaşam, sinir sistemimizi neredeyse sürekli “açık” modda tutuyor. Bildirimler, hız, yetişme hali, stres ve performans baskısı derken beden çoğu zaman ortada gerçek bir...
Son yıllarda sıkça duyduğumuz kavramlardan biri “frekans”. Peki bu gerçekten ne anlama geliyor? Fizikte frekans, basitçe bir titreşim hızıdır. Evrendeki her şey atomlardan hücrelere...
Menopoz, hayatımızın doğal bir dönemi olsa da, beraberinde hormon dalgalanmalarıyla gelen fiziksel ve ruhsal değişiklikler getirir. Sıcak basmaları, uyku düzensizlikleri, eklem ve kas ağrıları...
Son zamanlarda herkes kilo vermekten bahsediyor. “Hızlıca 5 kilo ver!”, “Şu diyeti dene, mucize gibi!” tarzı cümleleri her yerde duyuyoruz. Ama fark ettiniz mi?...
Bazen gün içinde bedenimizde bir sıkışma hissederiz. Omuzlarımız gerilir, kalçalarımız sertleşir, nefes fark etmeden daralır. Bunun nedenini aslında yıllar içinde, pratik yaptıkça ve bedenimi...
