Gün içinde kaç kere otomatik pilottayız?
Elimizi telefona uzatırken “Neden açtım bu uygulamayı?” diye soruyor muyuz?
Ya da alışveriş yaparken, “Gerçekten ihtiyacım var mı?” demeyi hatırlıyor...
Yoga, beden ve zihin dengesi sağlayan bir pratik olarak bilinse de kilo verme sürecinde de etkili olabilir. Ancak yoga, doğrudan hızlı kalori yaktıran bir...
Omurga; duruşu belirleyen, hareket kabiliyetini sağlayan, sinir sistemi ve beden arasında köprü oluşturan hayati bir yapıdır. Omurga sağlığını destekleyen en köklü, en denenmiş ve...
Ardımızda kocaman 365 günü geride bıraktık. Yepyeni sayfalar açmaya, deneyimlemeye, yaşamaya başladık. Yeni bir yıla girerken hep geride bıraktığımız yılda neler olup bittiğini düşünürüz,...
Herkese tekrar merhaba!
Bir dönem sizlerden ayrı kaldım. Uzun bir yolculuğa çıktım. Yolculuk derken “nereye acaba?” diye aklınız karışmasın hemen yardımcı olayım… Kafa yolculuğuna çıktım....
Herkes gibi benimde ara ara uyku bozukluklarım oluyor. Bunu ruhsal bir düzeneğe bağlamak kolaydır. Streslisindir, üzgünsündür, işlerle kafan meşgul sürekli çalışıyor gibi… Uykusuzluk, uykuya dalma,...
