Cumartesi, Eylül 27, 2025

info@arttmodernmiami.com

Ana SayfaEtiketlerMelis GENCE

Melis GENCE

Bedenle Uyumlanmak: Yogada Zorlama Yerine Kabulleniş

Her gün aynı bedende uyanmıyoruz. Bazen uykusuzluk, bazen stres, bazen hava durumu ya da duygusal yoğunluk bedenimizi etkiler. Bacaklarımız gerilebilir, omuzlarımız sıkışabilir, nefesimiz daralabilir....

Yoga ile Sessiz İletişim

Günümüzde iletişim çoğu zaman kelimeler aracılığıyla kuruluyor gibi görünse de, sessizlik aslında en derin bağların oluştuğu alandır. Yoga, bu sessizliğin içinde kendini ifade etmenin...

Spor Yaparken Nefes Kontrolü: Gücün Anahtarı Nefeste Saklı

Nefes… Hayatın en temel ritmi! Farkında olsak da olmasak da her an içimizde sessizce akan bir güç. Ancak bu doğal refleks, spor yaparken doğru...

Bilinçli Seçimler: Hayatın Rüzgârına Kapılmadan Yaşamak!

Gün içinde kaç kere otomatik pilottayız? Elimizi telefona uzatırken “Neden açtım bu uygulamayı?” diye soruyor muyuz? Ya da alışveriş yaparken, “Gerçekten ihtiyacım var mı?” demeyi hatırlıyor...

Yoga ile Kilo Verme: Gerçekten Mümkün mü?

Yoga, beden ve zihin dengesi sağlayan bir pratik olarak bilinse de kilo verme sürecinde de etkili olabilir. Ancak yoga, doğrudan hızlı kalori yaktıran bir...

YOGA EKSENİ

Omurga; duruşu belirleyen, hareket kabiliyetini sağlayan, sinir sistemi ve beden arasında köprü oluşturan hayati bir yapıdır. Omurga sağlığını destekleyen en köklü, en denenmiş ve...