Costa Rica’ya bu sene ilk defa, bir aylığına gittim.
Bedenim ve zihnim henüz yeni yerini anlamaya çalışırken, daha ilk akşam — yol hâlâ üzerimizdeyken —...
Saç Kaybı
Saç köklerindeki zayıflık ve saç dökülmesi her yaştan kadın ve erkeği etkileyen bir durumdur. Uzun süreli şikâyet ve yoğun saç kaybı durumlarında altta...
Beslenme durumunu değerlendirirken her bireyin metabolizmasının farklı olduğunu, vücudunun farklı besinlere farklı tepkiler verebileceği mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır. Genetik, çevresel, sosyo-ekonomik şartlar, intestinal bariyer...
“Gençlik gençlerin elinde heba olur.– George Bernard Shaw
Gençlik gerçekten gençlerde heba mı oluyor? Yoksa bizler belli bir yaşa gelince gençlere biraz sitemkâr, biraz iç...
Aylarca diyet yapıp hedef kiloya ulaşmak büyük bir zafer gibi görünse de, asıl mücadele tartıdaki o rakamı yıllarca koruyabilmektir. Birçok kişi hedef kiloya ulaştığında...
Yorgun ama gergin mi hissediyorsunuz? Beyninizin strese neden ihtiyaç duyduğunu, dopamin–adrenalin döngüsünün tükenmişliği nasıl beslediğini ve sinir sisteminizi nasıl sıfırlayıp stres bağımlılığından kurtulabileceğinizi öğrenin.
Çalışma...
