Egzersiz dendiğinde aklımıza spor salonları, çeşit çeşit vücut çalıştıran alet ile yapılan kardiyo antrenmanları, ağırlık programları gelebiliyor. Etkili bir antrenman için illa çok sayıda alete, spor aracına,...
Ne kadar yediğinizden ziyade ne yediğiniz önemlidir. Yedikleriniz bedeninize ve ruhunuza yansır. Yemek yemeyi sadece damak tadınızı şenlendirmekle, sosyal olmakla ve midenizi doldurmakla ilişkilendiriyorsanız,...
Sessizliğin içinde ne kadar kalabilirsiniz? Hiç düşündünüz mü? Sessiz bir ortam da neler yapabilirsiniz? Peki, sizin için bu sessizliğin anlamı nedir?Sessiz kalmak, çoğu alışılagelmiş...
Herkesin kendi harika zaman yolculuklarına ‘Merhaba!’ diyorum. Zamanda yolculuk, herkes tarafından merak edilen meşhur bir fiziksel soru işareti. Herkes hayatında en azından bir kere...
Ruh kası diye bir şey duydunuz mu? Binlerce yıllık kadim bilgiler, bu sorunun cevabının “evet” olduğunu söylüyor. Beden ve zihin ayrılmaz bir bütündür. Birinde...
Duygularımı paylaşmayı seven biri değilimdir. Kendi içimde yaşayıp, tartıp bu durumları çözen biriyimdir. Kendi sosyal medya sayfalarımda bu yaşadığımız deprem felaketini sürekli paylaşmak istemedim,...
