Her gün 1 saat muhakkak yürüyüş yapan birisi olarak, bendeki etkilerini sizlerle paylaşmadan duramazdım. Hani deriz ya “kafamı dağıtmam lazım, biraz yürüyeceğim” ya da...
Son 2 ay ile başlayalım mı? Bitmek bilmeyen istemsiz ağlamalar, kıvranmalar, sebepsiz öfke kontrolsüzlükleri… Kendimi resetlemek istediğim bir noktada tekrar asılı kalmak, hiç bitmeyecekmiş...
En iyi versiyonunu yaratmak ister misin?
Bu şekilde yazınca daha canlı, vurgulu, kendini değiştiren bir “seni” anlıyorsun değil mi?
Aslında bizim her sene yeni bir yıla...
Egzersiz dendiğinde aklımıza spor salonları, çeşit çeşit vücut çalıştıran alet ile yapılan kardiyo antrenmanları, ağırlık programları gelebiliyor. Etkili bir antrenman için illa çok sayıda alete, spor aracına,...
Ne kadar yediğinizden ziyade ne yediğiniz önemlidir. Yedikleriniz bedeninize ve ruhunuza yansır. Yemek yemeyi sadece damak tadınızı şenlendirmekle, sosyal olmakla ve midenizi doldurmakla ilişkilendiriyorsanız,...
Sessizliğin içinde ne kadar kalabilirsiniz? Hiç düşündünüz mü? Sessiz bir ortam da neler yapabilirsiniz? Peki, sizin için bu sessizliğin anlamı nedir?Sessiz kalmak, çoğu alışılagelmiş...
