Günümüzde iletişim çoğu zaman kelimeler aracılığıyla kuruluyor gibi görünse de, sessizlik aslında en derin bağların oluştuğu alandır. Yoga, bu sessizliğin içinde kendini ifade etmenin...
Günlük seslerin ve ışıkların bazen fazla geldiği oluyor mu? Buzdolabının uğultusu, arka plan konuşmaları ya da parlak tavan ışıkları sizi bunaltıyor gibi mi geliyor—sanki...
En sevdiğiniz matcha bardağından sonra bile beyninizin tamponlandığını hissettiğiniz oldu mu? Çalışmak için oturuyorsunuz ama odak noktanız dağılıyor, fikirleriniz ilhamsız görünüyor ve öğleden sonra...
Mitokondriyal Sağlık Neden Önemlidir
Mitokondriler vücudunuzdaki hemen hemen her hücrenin içinde bulunan küçük, özel yapılardır. Bunları mini enerji santralleri olarak düşünün; her biri hücrelerinizi (ve...
Gün içinde kaç kere otomatik pilottayız?
Elimizi telefona uzatırken “Neden açtım bu uygulamayı?” diye soruyor muyuz?
Ya da alışveriş yaparken, “Gerçekten ihtiyacım var mı?” demeyi hatırlıyor...
