Aylarca diyet yapıp hedef kiloya ulaşmak büyük bir zafer gibi görünse de, asıl mücadele tartıdaki o rakamı yıllarca koruyabilmektir. Birçok kişi hedef kiloya ulaştığında...
Yorgun ama gergin mi hissediyorsunuz? Beyninizin strese neden ihtiyaç duyduğunu, dopamin–adrenalin döngüsünün tükenmişliği nasıl beslediğini ve sinir sisteminizi nasıl sıfırlayıp stres bağımlılığından kurtulabileceğinizi öğrenin.
Çalışma...
Yalnızlık düşüyordu,
Seni bekliyordu.
Soğuk bir hava da buruk bir özlem…
Sis bürümüştü etrafı…
Gözlerinden öptüğüm adam,
Bırakıp gitmişti.
Eski bir tarla yolunda,
İz bırakan ayakkabılar gibi…
Yaraları vardı kalbimin,
Ve onun bıraktığı...
Yanık yanık bir ses duydum.
Önce bağırır gibiydi,
sonra haykıracak sandım.
Derken içli içli döküldü,
namelere dönüştü.
Öyle güzeldi ki, Yarabbim;
ilk kez,kendimden başka bir şey
olmak istedim.
O ses…
Damlalar arka arkaya
akmaya...
Günlük seslerin ve ışıkların bazen fazla geldiği oluyor mu? Buzdolabının uğultusu, arka plan konuşmaları ya da parlak tavan ışıkları sizi bunaltıyor gibi mi geliyor—sanki...
Diyetisyen gözüyle sessiz bir sorun
Günlük yaşamda sık karşılaşılan mide problemleri, ciltte kızarıklık ve kaşıntı, geniz akıntısı, burun tıkanıklığı ya da tekrarlayan baş ağrıları; yapılan...
