Psikolojik terapi hakkinda herkesin cok farkli fikirleri vardir, fakat bu her zaman ger\u00e7e\u011fi yans\u0131tmayabilir. Bu fikirler ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fir. Kimileri terapinin \u00e7ok h\u0131zl\u0131 sonu\u00e7 verece\u011fini ve birka\u00e7 seansla t\u00fcm sorunlar\u0131n \u00e7\u00f6z\u00fclece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnebilir. Ancak ger\u00e7ek bir ilerleme zaman al\u0131r. Baz\u0131lar\u0131 ise terapiye gitmenin bir i\u015fe yaramayaca\u011f\u0131n\u0131 ve bu \u015fekilde iyile\u015fmenin m\u00fcmk\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr. Bir de terapiye ba\u015flamak isteyen ancak o ilk ad\u0131m\u0131 atmaya cesaret edemeyenler vard\u0131r. Bu bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131lar\u0131n\u0131n hepsi tamamen anla\u015f\u0131labilir ve insancad\u0131r!<\/p>\n\n\n\n
Peki bir terapi s\u00fcreci nas\u0131l ilerler ve amac\u0131 nedir? \u0130\u015fte insanlar\u0131n terapiye ba\u015fvurmas\u0131n\u0131n bir\u00e7ok sebepten birka\u00e7\u0131: depresyon, umutsuzluk, yaln\u0131zl\u0131k, \u00e7ocuklukta ya\u015fanan fakat yeti\u015fkinlikte ortaya \u00e7\u0131kan travmatik olaylar, partnerle ve\/veya ebeveynlerle ya\u015fan\u0131lan toksik ili\u015fkiler, travma sonras\u0131 stres bozukluklar\u0131 ve daha fazlas\u0131. Terapiye ba\u015flama sebeplerinden veya s\u00fcrecinden bahsederken, m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca sade ve anla\u015f\u0131l\u0131r bir dil kullanmay\u0131 tercih ediyorum. Amac\u0131m, psikolojik terapiye kar\u015f\u0131 farkl\u0131 bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131lar\u0131 ta\u015f\u0131yan t\u00fcm okuyuculara ula\u015fmak ve bu konuda yap\u0131c\u0131 bir fark\u0131ndal\u0131k olu\u015fturmak.<\/p>\n\n\n\n
Terapiye giden ki\u015filerin neden terapiye gitti\u011fi konusunu ele ald\u0131ktan sonra, bir de terapinin hedefleri hakk\u0131nda konu\u015fal\u0131m. \u0130lk birka\u00e7 terapi seans\u0131 genellikle bir \u015feye odaklan\u0131r: tan\u0131\u015fmak ve birbirini tan\u0131mak. Bu a\u015famada yeni bir ili\u015fki kurulur ve bildi\u011fimiz gibi, ili\u015fkiler ancak zamanla geli\u015fir. Bu ili\u015fki g\u00fcven \u00fczerine kurulur ve bu y\u00fczden hem terapiste hem de dan\u0131\u015fana s\u00fcre\u00e7 i\u00e7in biraz zaman tan\u0131mak \u00f6nemlidir.<\/p>\n\n\n\n
Psikologlar dan\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131 tan\u0131maya odaklan\u0131r. Bu s\u00fcre\u00e7 tek bir seansta maalesef tamamlanamaz. Hatta bir y\u0131l sonra bile terapistler, birlikte \u00e7al\u0131\u015ft\u0131klar\u0131 ki\u015filer hakk\u0131nda yeni \u015feyler \u00f6\u011frenebilir. Ancak birka\u00e7 seans\u0131n ard\u0131ndan bile \u00f6nemli bir ilerleme kaydedilebilir. Terapinin ba\u015f\u0131nda dan\u0131\u015fanlardan hayatlar\u0131, \u00e7evreleri ve onlar\u0131 terapiye getiren nedenler hakk\u0131nda bilgiler payla\u015fmalar\u0131 istenir. Psikologlar dan\u0131\u015fan\u0131n anlatt\u0131\u011f\u0131 sorunlar\u0131 veya kayg\u0131lar\u0131n\u0131 anlamaya ya da e\u011fer belirli bir sorun yoksa da, ki\u015fiyi terapiye getiren \u015feyleri ke\u015ffetmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Birka\u00e7 seans sonra, ki\u015filer genellikle kendileri hakk\u0131nda yeni \u015feyler ke\u015ffeder veya sorunlar\u0131n\u0131n daha derin konularla ba\u011flant\u0131l\u0131 oldu\u011funu fark edebilir. Bu durum, terapinin ne kadar faydal\u0131 oldu\u011funu ve terapiye ba\u015flaman\u0131n kesinlikle yanl\u0131\u015f bir karar olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamalar\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n\n\n\n
Terapinin amac\u0131 tek ba\u015f\u0131na ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131lamayan kayg\u0131lar\u0131, yo\u011fun duygular\u0131, stresi, ac\u0131 verici an\u0131lar\u0131, yas veya travmalar\u0131 i\u015flemektir. Bu konular\u0131 en iyi \u015fekilde i\u015flemek i\u00e7in, terapistlerin bir\u00e7ok bilgi toplamas\u0131 gerekir. Bunun nedeni, baz\u0131 kayg\u0131lar\u0131n daha derin konularla, \u00f6rne\u011fin \u00e7ocukluk travmalar\u0131yla ba\u011flant\u0131l\u0131 olabilmesidir. Bu sadece bir \u00f6rnektir ve her zaman b\u00f6yle bir sonuca var\u0131lamayabilir, ancak bu t\u00fcr ba\u011flant\u0131lar\u0131 kurmak yaln\u0131zca b\u00fcy\u00fck resmi anlamakla ortaya \u00e7\u0131kar\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n
Terapi tamamen bireye \u00f6zg\u00fcd\u00fcr ve bu y\u00fczden terapinin ama\u00e7lar\u0131n\u0131 genellemek imk\u00e2ns\u0131zd\u0131r. Ancak ortak bir nokta, bireylere kendi ba\u015flar\u0131na fark edemedikleri yeni bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131lar\u0131 kazand\u0131rmak olabilir. Terapi t\u00fcr\u00fcne ba\u011fl\u0131 olarak, baz\u0131 i\u015f birli\u011fi veya ortak \u00e7al\u0131\u015fmalar tarz\u0131nda yakla\u015f\u0131mlar da olabilir. Mesela haftal\u0131k \u00f6devler verilmesi gibi. Kula\u011fa korkutucu gelmesine gerek yoktur. Bu k\u00fc\u00e7\u00fck \u00f6devler duygular\u0131 bir k\u00e2\u011f\u0131da yazmak veya stresin ya da kayg\u0131n\u0131n yo\u011funla\u015ft\u0131\u011f\u0131 anlar\u0131 not etmek olabilir. Veya ki\u015fiye bug\u00fcne kadar engel olan ve bir t\u00fcrl\u00fc a\u015famad\u0131\u011f\u0131 herhangi bir konuyu a\u015fmas\u0131 i\u00e7in verilen \u00f6devler olabilir. Terapistler ancak ki\u015finin buna haz\u0131r oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcklerinde bu t\u00fcr \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 \u00f6nerir.<\/p>\n\n\n\n
Ki\u015fiye \u00f6zel verilen g\u00f6revler sayesinde ki\u015fi daha \u00f6nce fark etmedi\u011fi duygular\u0131 ke\u015ffedebilir. Bu bilin\u00e7sizce \u201cengellenmi\u015f\u201d duygular\u0131n veya olaylar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na sebep olabilir. Benzer aktiviteler teorik anlamda evde de yap\u0131labilir, ancak terapistler kan\u0131ta dayal\u0131 \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. Bu da demektir ki terapistler bilimsel ara\u015ft\u0131rmalara dayanarak hareket eder. Psikolo\u011fun bilgisi ve uzmanl\u0131\u011f\u0131 ile dan\u0131\u015fan\u0131n kat\u0131l\u0131m iste\u011fi birle\u015fti\u011finde, zamanla g\u00fczel sonu\u00e7lar elde edilebilir. \u201cTrust the process\u201d (S\u00fcrece g\u00fcven), terapinin \u00f6z\u00fcn\u00fc ve yolculu\u011funu en iyi \u015fekilde tan\u0131mlar.<\/p>\n\n\n\n
\u0130leti\u015fim Bilgileri:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Selina Demir<\/strong><\/p>\n\n\n\n selinademir.aut@gmail.com <\/p>\n\n\n\n Instagram: selina.demr<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Psikolojik terapi hakkinda herkesin cok farkli fikirleri vardir, fakat bu her zaman ger\u00e7e\u011fi yans\u0131tmayabilir. Bu fikirler ki\u015fiden ki\u015fiye de\u011fi\u015fir. Kimileri terapinin \u00e7ok h\u0131zl\u0131 sonu\u00e7 verece\u011fini ve birka\u00e7 seansla t\u00fcm sorunlar\u0131n \u00e7\u00f6z\u00fclece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnebilir. Ancak ger\u00e7ek bir ilerleme zaman al\u0131r. Baz\u0131lar\u0131 ise terapiye gitmenin bir i\u015fe yaramayaca\u011f\u0131n\u0131 ve bu \u015fekilde iyile\u015fmenin m\u00fcmk\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr. Bir de terapiye […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5127,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[68],"tags":[19,75,122,160,161],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"tr","enabled_languages":["en","tr"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5122"}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5122"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5126,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5122\/revisions\/5126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}