{"id":2539,"date":"2023-08-07T15:47:53","date_gmt":"2023-08-07T12:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/?p=2539"},"modified":"2023-08-07T15:50:25","modified_gmt":"2023-08-07T12:50:25","slug":"gaslighting-awareness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/2539\/gaslighting-awareness\/","title":{"rendered":"Gaslihting Fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bazen kafan\u0131z kar\u0131\u015fm\u0131\u015f gibi hissediyor musunuz? Ya da duygular\u0131n\u0131z ve ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z olaylardan \u015f\u00fcphe duydu\u011funuz oluyor mu? Kar\u015f\u0131n\u0131zdaki ki\u015fi sizi s\u0131k s\u0131k mutsuz ediyor mu? Bu kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 hafife almay\u0131n, belki de psikolojik bir bask\u0131 ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz. Bu yaz\u0131mda bir t\u00fcr manip\u00fclasyon olan zoraki sanr\u0131 da diyebilece\u011fimiz \u2018gaslighting \u2018 den bahsedece\u011fim.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Gaslighting terimi, hayat\u0131m\u0131za son y\u0131llarda girmi\u015f gibi g\u00f6z\u00fckse de asl\u0131nda ilk olarak 1938 y\u0131l\u0131nda \u0130ngiliz bir oyun ve roman yazar\u0131 olan Patrick Hamilton\u2019un bir oyunundan ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131r. Bu oyunda ki\u015finin, kendi an\u0131lar\u0131ndan, alg\u0131lar\u0131ndan \u015f\u00fcpheye d\u00fc\u015fmesi ve manip\u00fcle edilmesi i\u015flenmi\u015ftir. Bir adam evlili\u011finde, e\u015fine psikolojik bask\u0131 yaparak, kad\u0131n\u0131n delirdi\u011fine kendisinin inanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaya \u00e7al\u0131\u015fmaktad\u0131r. Ya\u015fan\u0131lanlar k\u00fc\u00e7\u00fck ya da b\u00fcy\u00fck olabilir ama ger\u00e7ek hayat\u0131m\u0131zda da s\u0131kl\u0131kla kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kmaktad\u0131r. Nedir bu GASL\u0130GHT\u0130NG<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bu terim, ki\u015finin bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131n\u0131n uzunca bir s\u00fcre bilin\u00e7li manip\u00fcle ve kontrol edilmesidir. Bir veya birka\u00e7 ki\u015fiye ayn\u0131 anda yap\u0131labilen, kendi ger\u00e7ekli\u011finden \u015f\u00fcphe ettirme, ger\u00e7ekler hakk\u0131ndaki alg\u0131lar\u0131na ve yarg\u0131lar\u0131na g\u00fcvenemeyece\u011fine inand\u0131rma giri\u015fimidir. Erkekler de, kad\u0131nlar da gaslighter olabilirler. Bir ba\u015fkas\u0131n\u0131n ger\u00e7eklik alg\u0131s\u0131n\u0131 ac\u0131mas\u0131zca ve gizli gizli yok eden bu ki\u015filer, genellikle narsist ki\u015filik bozuklu\u011fu, asosyal ki\u015filer, borderline s\u0131n\u0131rda ki\u015filik bozuklu\u011fu veya sadist ki\u015filerden olu\u015fmaktad\u0131rlar. Bu davran\u0131\u015flar\u0131 \u00f6zellikle sergileyenler i\u00e7in, zarar veren, y\u0131k\u0131c\u0131 etkisi b\u00fcy\u00fck olan toksik ki\u015filer de diyebiliriz.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Eylemlerini ger\u00e7ekle\u015ftirirken genellikle \u015fu s\u00f6z kal\u0131plar\u0131n\u0131 kullan\u0131rlar;<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Senin baz\u0131 problemlerin var.<\/li>\n\n\n\n
  • Sen delirmi\u015f olmal\u0131s\u0131n.<\/li>\n\n\n\n
  • Seni ne kadar sevdi\u011fimi ve de\u011fer verdi\u011fimi gayet iyi biliyorsun.<\/li>\n\n\n\n
  • B\u00f6yle bir \u015fey ya\u015fanmad\u0131.<\/li>\n\n\n\n
  • Kat\u0131lm\u0131yorum, uyduruyorsun, zaten herkes senin yalan s\u00f6yledi\u011fini biliyor..<\/li>\n\n\n\n
  • Her \u015feyi fazla dramatize ediyorsun.<\/li>\n\n\n\n
  • \u015eaka yapt\u0131m, her zaman abart\u0131yorsun.<\/li>\n\n\n\n
  • Sana asla zarar vermem, o s\u00f6zleri sinirle s\u00f6yledim.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Belki okuyucular\u0131m\u0131z ars\u0131nda da kimi s\u00f6z kal\u0131plar\u0131 size tan\u0131d\u0131k gelmi\u015f olabilir. Bu t\u00fcr sindirme davran\u0131\u015flar\u0131 aylarca belki y\u0131llarca ya\u015fan\u0131l\u0131yor ve fark\u0131na varam\u0131yor olabilirsiniz. Ta ki bili\u015fsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z, \u00f6zg\u00fcveniniz sars\u0131lana, a\u011f\u0131r hasarlar alana kadar.<\/p>\n\n\n\n

    Gaslighing ya\u015fanan ili\u015fkilerin \u00fc\u00e7 a\u015famas\u0131<\/strong> var: \u0130dealle\u015ftirme, de\u011fersizle\u015ftirme ve g\u00f6zden \u00e7\u0131karma.<\/p>\n\n\n\n

    \u0130dealle\u015ftirme <\/strong>safhas\u0131nda, ma\u011fdurun ayaklar\u0131 yerden kesilir ve manip\u00fclasyon yapan ki\u015fide beraberliklerinin m\u00fckemmel oldu\u011fu imaj\u0131n\u0131 yarat\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

    De\u011fersizle\u015ftirme<\/strong> safhas\u0131 en zor olan\u0131d\u0131r, uzun s\u00fcreli gizli bir taciz ba\u015flar; ma\u011fdur hayran olunan bir ki\u015fiden, hi\u00e7bir \u015feyi beceremeyen birine d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fcl\u00fcr. \u0130deal olan birinden beceriksiz birine d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc hisseden ma\u011fdur, i\u015fleri yoluna koymak i\u00e7in \u00e7aresizce u\u011fra\u015f\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

    G\u00f6zden \u00e7\u0131karma<\/strong>, bu s\u00fcre\u00e7te manip\u00fclasyon yapan ki\u015fi ma\u011fduru b\u0131rak\u0131r ve yeni birine y\u00f6nelir. Ma\u011fdur s\u0131k s\u0131k kendini \u00f6z\u00fcr dilerken bulur. Ancak gaslighter\u2019\u0131n yeni av\u0131 ba\u015flar ve bir sonraki ma\u011fdurunu idealle\u015ftirme ve g\u00f6zden \u00e7\u0131karmas\u0131 da ayn\u0131 s\u00fcre\u00e7lerden ge\u00e7er.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Psikolojik Manip\u00fclasyonun Etkileri nelerdir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Psikolojik manip\u00fclasyon kar\u015f\u0131ndakine istedi\u011fini yapt\u0131rabilme sanat\u0131d\u0131r, maalesef istismarc\u0131 i\u015fini iyi yapmaktad\u0131r. Bireyler i\u015f hayat\u0131nda, \u00f6\u011frencilik hayatlar\u0131nda ve bunun gibi alanlarda gaslight davran\u0131\u015flar\u0131na maruz kalabilirler ancak yak\u0131n ili\u015fkilerde daha s\u0131kl\u0131kla ya\u015fanmaktad\u0131r. G\u00f6z ard\u0131 edilmemesi gerekir. Aksi halde ma\u011fdurlar ciddi mental ve psikolojik sorunlar ya\u015fayabilmektedirler. Anksiyete, depresyon, travma, travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011fu, kendinden \u015f\u00fcphe duyma, benlik sayg\u0131s\u0131 ve \u00f6zg\u00fcvenlerinde d\u00fc\u015f\u00fc\u015f vb. konularda ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 etkiler. \u00dcstelik en zoru ki\u015finin kendisindeki olumsuz etkilerini fark\u0131na varmas\u0131 aylar veya y\u0131llar\u0131n\u0131 alabilir. Ancak tedavi edilmezse, ma\u011fdurlarda depresyon, baz\u0131 ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131klar, kayg\u0131 ve intihar d\u00fc\u015f\u00fcnceleri gibi di\u011fer ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunlar\u0131na da yatk\u0131n olacaklard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    \u00c7IKI\u015e YOLUNU BULMAK<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Bunun yolu \u00e7o\u011funlukla kendini bilmekten, fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n artmas\u0131ndan ge\u00e7iyor. En \u00f6nemlisi erken m\u00fcdahale edebilmektir ve bir uzmandan yard\u0131m almakt\u0131r<\/strong>. Bu ve bunun gibi kaynaklar\u0131 okumak, bilin\u00e7lenmek \u00e7ok fayda sa\u011flayacakt\u0131r. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015feyler sizde de\u011fersizlik duygusu olu\u015fturmu\u015f olabilir oysaki \u00f6z\u00fcn\u00fcze d\u00f6n\u00fcn; \u00e7ok k\u0131ymetli ve \u00f6nemli oldu\u011funuzu unutmay\u0131n. Yazmak her zamanki gibi sizin i\u00e7in \u015fifa olacakt\u0131r hem de bulundu\u011funuz durumda, kendinizden emin olabilmeniz ad\u0131na k\u0131ymetli kan\u0131tlar\u0131n\u0131z olu\u015facakt\u0131r. \u00d6z bak\u0131m\u0131n\u0131zla ilgilenin, bu sizin kendinize d\u00f6nmenize yard\u0131mc\u0131 olacak ve enerjinizi y\u00fcksek tutacakt\u0131r. Tart\u0131\u015fmak bir i\u015fe yaramayacak ve daha ziyade g\u00f6nl\u00fcn\u00fcz\u00fc yoracakt\u0131r, bu tutumlardan uzak durun. Olabildi\u011fince size zevk verecek, ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za ve zihninize iyi gelecek aktivitelere y\u00f6nlenin, hobiler edinin. Sevdi\u011finiz ki\u015filere ve i\u015flere s\u0131k\u0131ca tutunun. Bol bol okuyun, m\u00fczik dinleyin, dans edin, spor ve meditasyon yap\u0131n. Ya\u015fan\u0131lan olaylar zor olabilir ama i\u00e7inden \u00e7\u0131k\u0131lmas\u0131 imk\u00e2ns\u0131z de\u011fildir. Biz insano\u011flu ne karanl\u0131klar atlatt\u0131k, sonunda mavilere,  ye\u015fillere, \u0131\u015f\u0131\u011fa kavu\u015ftuk\u2026 \u00d6nce kendinizin fark\u0131na var\u0131n ve kendinizi sevin\u2026 Sevgi ile t\u00fcm mucizeler kucak a\u00e7acak, mutluluk zaferiniz olacak<\/strong>. Sevgiyle kal\u0131n.<\/p>\n\n\n\n

    \u00d6ZLEM TUNA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Sosyolog \/ \u00f6\u011fretmen \/ yazar \/ NLP uzman\u0131 \/ konu\u015fmac\u0131<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    ozlemtunaofficial@gmail.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Bazen kafan\u0131z kar\u0131\u015fm\u0131\u015f gibi hissediyor musunuz? Ya da duygular\u0131n\u0131z ve ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z olaylardan \u015f\u00fcphe duydu\u011funuz oluyor mu? Kar\u015f\u0131n\u0131zdaki ki\u015fi sizi s\u0131k s\u0131k mutsuz ediyor mu? Bu kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 hafife almay\u0131n, belki de psikolojik bir bask\u0131 ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz. Bu yaz\u0131mda bir t\u00fcr manip\u00fclasyon olan zoraki sanr\u0131 da diyebilece\u011fimiz \u2018gaslighting \u2018 den bahsedece\u011fim. Gaslighting terimi, hayat\u0131m\u0131za son y\u0131llarda girmi\u015f […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[68],"tags":[75,78,77,79],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"tr","enabled_languages":["en","tr"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2539"}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2539"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2549,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2539\/revisions\/2549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}