{"id":1904,"date":"2023-04-11T08:26:50","date_gmt":"2023-04-11T05:26:50","guid":{"rendered":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/?p=1904"},"modified":"2023-04-11T08:32:49","modified_gmt":"2023-04-11T05:32:49","slug":"catching-hope","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/1904\/catching-hope\/","title":{"rendered":"Umudu Yakalamak"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/arttmodernmiami.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Screenshot-2023-04-11-082238.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1906\" width=\"522\" height=\"781\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Bug\u00fcn ayd\u0131nl\u0131\u011fa uyand\u0131m. Etraf\u0131mda i\u00e7inde mor, mavi, sar\u0131 ve ye\u015filin her tonu olan bah\u00e7eler var. G\u00f6rkemli a\u011fa\u00e7lar\u0131n dallar\u0131nda c\u0131v\u0131l c\u0131v\u0131l y\u00fczlerce ku\u015f var, ses do\u011fa belgesellerinden bir par\u00e7a gibi. Bir k\u00f6pek liman\u0131 temizleyen belediye i\u015f\u00e7isiyle saklamba\u00e7 oynuyor, \u00f6yle e\u011fleniyor ki beni g\u00fcl\u00fcmsetiyor. Bodrum Bitez Yal\u0131s\u0131ndan<br>yaz\u0131yorum bu yaz\u0131m\u0131. Limanda y\u00fczlerce yan yana yelkenli var. Beyaz bir kedi var, bir o tekneden, bir bu tekneye z\u0131pl\u0131yor, bal\u0131\u011fa karn\u0131 doymu\u015f, oyun pe\u015finde, sanki g\u00fcl\u00fcyor. Do\u011fa her zaman ki gibi; her g\u00fcn yenileniyor, reng\u00e2renk, \u00e7i\u00e7ekleri, bah\u00e7eleri, a\u011fa\u00e7lar\u0131, hayvanlar\u0131 izlerken kocaman bir umut do\u011fuyor i\u00e7ime\u2026<br><\/p>\n\n\n\n<p>Do\u011fa i\u015fini biliyor, her par\u00e7as\u0131 yenileniyor, kendi i\u00e7inde bir b\u00fct\u00fcn ve her g\u00fcn tekrar ayd\u0131nlan\u0131yor. Biz de do\u011fay\u0131 takip etmeliyiz, her g\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fc a\u00e7t\u0131\u011f\u0131m\u0131z yeni g\u00fcn, yeni umutlar demek. Ya\u015f\u0131yoruz demek\u2026 Umut do\u011fan her yeni g\u00fcnde sakl\u0131, bizim ad\u0131m\u0131m\u0131zda, bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131m\u0131zda, ilerlemekte, tekrar g\u00fcl\u00fcmsemekte, renklerde sakl\u0131, bir kedinin g\u00fcl\u00fcmseyi\u015finde, her nefesimizde, i\u00e7imizde bir yerde\u2026 Bu bir oyun, saklamba\u00e7 gibi; cesurca gizlendi\u011fimiz yerden \u00e7\u0131kmam\u0131z\u0131, ko\u015fup onu yakalamam\u0131z\u0131, her an\u0131nda uyan\u0131k olmam\u0131z\u0131, ayd\u0131nl\u0131\u011f\u0131 kucaklamam\u0131z\u0131 istiyor.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Evet, hepimiz istiyoruz hayat\u0131m\u0131zda onu, hayat\u0131m\u0131z\u0131n neresinde i\u015fe yarar, nas\u0131l bulabiliriz, nerede saklan\u0131r bu umut? Bahsedelim biraz.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Umut ya da \u00fcmit ile g\u00fcd\u00fclenmek pozitif psikolojinin en \u00f6nemli ad\u0131mlar\u0131ndan ve ara\u00e7lar\u0131ndand\u0131r. Bireyler sadece \u015fu an i\u00e7in de\u011fil, gelecek i\u00e7in; olumlu, olumsuz her an\u0131 i\u00e7in olumlu d\u00fc\u015f\u00fcnceler beslemelidirler. \u00c7\u00fcnk\u00fc olumlu d\u00fc\u015f\u00fcnceler, olumlu duygular do\u011furur, iyilik halini artt\u0131r\u0131r, bizim y\u00fcksek benli\u011fe kavu\u015fmam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur. Ki\u015finin hayat\u0131n i\u00e7indeki zorluklar, \u015fiddet, zorbal\u0131k, ayr\u0131l\u0131k, mobbing vb. pek \u00e7ok k\u00f6t\u00fc hal ile ba\u015fa \u00e7\u0131kabilmemizi sa\u011flar. Bireyi harekete ge\u00e7irir. G\u00f6nl\u00fcnde yatan aslana ula\u015fmak i\u00e7in ad\u0131m atma cesareti verir. Umutla ya\u015famak bizi y\u00fcksek benli\u011fe, y\u00fcksek benlik bizi; hedefimizi bulmaya, bunun i\u00e7in plan yapmaya, ad\u0131m at\u0131p, eyleme ge\u00e7memize olanak sa\u011flar. Tek ba\u015f\u0131na istiyorum demek hi\u00e7bir i\u015fe yaramaz\u2026 Hayallerinizi bulmak ve onun i\u00e7in \u00e7aba g\u00f6stermelisiniz. Unutmay\u0131n kader gayrete a\u015f\u0131kt\u0131r. Dura\u011fan kalmay\u0131n ve umutla hedefleriniz pe\u015finde yolculu\u011fa \u00e7\u0131k\u0131n\u0131z. Ki\u015finin ama\u00e7lar\u0131n\u0131n, hedeflerinin olmas\u0131 \u00e7ok \u00f6nemlidir, olmamas\u0131 durumu ki\u015finin; hayat\u0131 anlams\u0131z g\u00f6rme gibi k\u00f6t\u00fc duygulara d\u00fc\u015fmesine sebep olur. Ve bu hedefler, ama\u00e7lar i\u00e7in de; benim her yaz\u0131mda bahsetti\u011fim gibi ki\u015fisel geli\u015fim, fark\u0131ndal\u0131k muazzam \u00f6nemlidir. Bireyin kendini tan\u0131mas\u0131, g\u00fc\u00e7l\u00fc y\u00f6nlerini bulmas\u0131, yolunun haritas\u0131n\u0131<br>\u00e7\u0131karmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Hedefimizi belirledi\u011fimiz zaman, hayat\u0131n i\u00e7inden bir tak\u0131m zorluklar yine bizi uzakla\u015ft\u0131rabilir. Bir i\u00e7 ses, dalga dalga ortaya \u00e7\u0131k\u0131p; yapamayacaks\u0131n, beceremeyeceksin, bo\u015f ver, vazge\u00e7 vb. gibi sizi bir\u00e7ok kula\u00e7 geri atabilir sizi. \u0130\u015fte bu a\u015famada da \u2018umut\u2019 bir yama gibi psikolojimizi olumluya sabitler ve tekrar odaklanmam\u0131z\u0131 sa\u011flar. \u00c7\u00fcnk\u00fc sizi hedefinize ula\u015fmak i\u00e7in bir de\u011fil, pek \u00e7ok farkl\u0131 yol bulmaya sevk edecektir.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Bireylerin i\u00e7indeki olumlu duygular\u0131 aktive eden ara\u00e7lardan biri de sosyalle\u015fmektir. Sosyal ortamlardan uzak durmak bireyi; yaln\u0131zl\u0131k, g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck, de\u011fersizlik gibi enerjisi d\u00fc\u015f\u00fck k\u00f6t\u00fc ruh hali i\u00e7ine sokar. Sosyal gruplar, arkada\u015fl\u0131k, dostluk, yard\u0131mla\u015fma gruplar\u0131, i\u015f toplant\u0131lar\u0131 vb. toplu g\u00f6r\u00fc\u015fmeler ki\u015finin olumlu duygular\u0131n\u0131 aktive eder. Aidiyet duygusunu artt\u0131r\u0131r, enerji verir.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda insanlarda ya\u015f, cinsiyet, \u0131rk, istihdam, medeni durum, sa\u011fl\u0131ks\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131, d\u00fc\u015f\u00fck gelir, yo\u011fun i\u015f hayat\u0131 vb. durumlar\u0131n psikolojik iyi hal, olumlu d\u00fc\u015f\u00fcnme ve umut ile ya\u015fam\u0131n y\u00fcksek miktarda olmas\u0131n\u0131 veya tutarl\u0131 olmas\u0131n\u0131 etkilemektedir.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Hayat\u0131m\u0131zda de\u011fi\u015fkenler \u00e7oktur ve \u00e7e\u015fitlenmektedir. Ne olursa olsun \u015fu unutulmamal\u0131d\u0131r; umut ve psikolojik iyi olu\u015f, ya\u015fama tutunmak, mutluluk, huzurlu olmak, de\u011ferli hissetmek, ba\u015farmak, ilerlemek, sevmek, sevilmek gibi pek \u00e7ok muhte\u015fem duygunun mimar\u0131d\u0131r. Bireyin hayat\u0131, ailesi ve toplum olarak da geli\u015fimin anahtar\u0131d\u0131r. Sonu\u00e7 olarak ya\u015fam\u0131m\u0131za olan b\u00fcy\u00fck etkisi g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131narak, umut duygusunun geli\u015ftirilmesi, hayat\u0131m\u0131zda aktif olarak var olmas\u0131 y\u00fcksek hayr\u0131m\u0131zad\u0131r.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Bu konuda fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131m\u0131z artmal\u0131d\u0131r. Toplumsal seminerler, bu konudaki kaynaklar, tedx konu\u015fmalar\u0131, umut veren hik\u00e2yeler takip edilebilir.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Do\u011fadan feyz alal\u0131m. Ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z her taze nefes mucizenin ta kendisidir unutmayal\u0131m. Kendimizi kapat\u0131rsak olmaz; kucak a\u00e7al\u0131m ki umudu sakland\u0131\u011f\u0131 yerden bulup, kucaklayal\u0131m\u2026 Bulutlu da olsa d\u00fcnyam\u0131z; bulut ve umut karde\u015ftir, i\u00e7imizde ki \u00e7ocuktur umut. Bulun ve kucak a\u00e7\u0131n ona. Do\u011fayla, sevgiyle ve umutla kal\u0131n\u2026<br><\/p>\n\n\n\n<p>\u00d6ZLEM TUNA Sosyolog\/ NLP uzman\u0131 Seminer\/Konu\u015fmac\u0131\/<br><\/p>\n\n\n\n<p>Dan\u0131\u015fmanl\u0131k i\u00e7in,<br>ozlemtunaofficial@gmail.com \/ instagram ; ozlemtunaofficial<br>adresinden benimle ileti\u015fime ge\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bug\u00fcn ayd\u0131nl\u0131\u011fa uyand\u0131m. Etraf\u0131mda i\u00e7inde mor, mavi, sar\u0131 ve ye\u015filin her tonu olan bah\u00e7eler var. G\u00f6rkemli a\u011fa\u00e7lar\u0131n dallar\u0131nda c\u0131v\u0131l c\u0131v\u0131l y\u00fczlerce ku\u015f var, ses do\u011fa belgesellerinden bir par\u00e7a gibi. Bir k\u00f6pek liman\u0131 temizleyen belediye i\u015f\u00e7isiyle saklamba\u00e7 oynuyor, \u00f6yle e\u011fleniyor ki beni g\u00fcl\u00fcmsetiyor. Bodrum Bitez Yal\u0131s\u0131ndanyaz\u0131yorum bu yaz\u0131m\u0131. Limanda y\u00fczlerce yan yana yelkenli var. Beyaz bir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1908,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[68],"tags":[78,77,79],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"tr","enabled_languages":["en","tr"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1904"}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1904"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1911,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1904\/revisions\/1911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arttmodernmiami.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}